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メンタル・タフネス実践 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
公開セミナー 35,640円JPY 基礎 1日間 2018/07/13(金)09:30〜17:00空席あり
2018/09/07(金)09:30〜17:00空席あり
2018/09/14(金)09:30〜17:00空席あり
2018/09/28(金)09:30〜17:00空席あり
2018/10/19(金)09:30〜17:00空席あり
2018/11/16(金)09:30〜17:00空席あり
2019/01/18(金)09:30〜17:00空席あり
2019/02/15(金)09:30〜17:00空席あり

【ねらい】
1.自分自身の「ストレス」「元気」のカタチに気づくとともに、自己観察・自己チェックのポイントを理解する
2.「自律的、創造的なセルフマネジメント」のための思考法、行動パターンを習得する
3.「労働Enjoy能力開発」のヒントを探る

【概要】
「どうにかしたいという気持ちは強いが、気持ちが堂々巡りをする」こんなとき、気持ちの中にストレスがあり、自分の心と身体が密接につながっています。
このセミナーでは、ストレスへの対処法の1つとして「否定的な感情からの解放」の仕方を具体的に見ていきます。無意識に持っている自分の認知の枠組みを修正し、非合理的な縛りから解放されることで、リラックスした状態をつくり出すことができます。
また、ポジティブな自分を追究し、他人の感情のサインに気づくための自分のあり方や、より良い人間関係を築くためのポイントについても触れていきます。

【特徴】
普段は気づけない心身の相関アンバランスに気づくための演習や、自身のタフネス・チェックを通してネガティブな考え方の癖をポジティブに変換するトレーニングを実践します。

ACK012341106 お気に入りに追加
アンガーマネジメント実践トレーニング 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
公開セミナー 38,880円JPY 基礎 1日間 2018/06/29(金)10:00〜17:00空席あり
2018/07/20(金)10:00〜17:00空席あり
2018/07/27(金)10:00〜17:00空席あり
2018/08/31(金)10:00〜17:00空席あり
2018/10/12(金)10:00〜17:00空席あり
2019/02/01(金)10:00〜17:00空席あり

【ねらい】
1.込み上げる「怒りの感情」をセルフコントロールする方法を学習する
2.常に冷静な態度が取れる方法を習得する

【概要】
苛立ちはストレスの原因にもなり、こうした負の感情はご本人にとっても、また周囲の人にとっても好ましくはありません。
特に、職場内で苛立つことは、立場や役割が介在するために、良好な上司・部下関係や他部署との業務遂行などに支障をきたすおそれがあります。
そこで、今、この時期だからこそおすすめしたいのがこのセミナーです。
「怒らなくてもすむしくみ」をご自身の中につくってみませんか。

【特徴】
ラボラトリーメソッドを活用したグループワークトレーニング(受講者間の参画型ワーク)を通じて「怒りのリトマス紙」の実験によって、1.自分の感じ方の癖を知る 2.堪忍袋の許容量を知る 3.怒りの仕分け方法を学ぶ 4.堪忍袋の取扱を知ることで、セルフマネジメントができるようになることを目指します。

ACK015001601 お気に入りに追加
管理職が知っておきたい ハラスメントとメンタルヘルス 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
公開セミナー 38,880円JPY 基礎 1日間 2018/07/23(月)10:00〜17:00空席あり
2018/08/27(月)10:00〜17:00空席あり
2018/10/02(火)10:00〜17:00空席あり
2019/01/23(水)10:00〜17:00空席あり
2019/02/25(月)10:00〜17:00空席あり

【ねらい】
1.労務リスクとして重要視されているハラスメントとメンタルヘルスの知識、対処法を身につける
2.ハラスメント発生やメンタルヘルス不調が会社に与えるリスクが分かる
3.管理職としての労務リスクに対する感度を高める

【概要】
管理職が部下の労務管理を適切に行い、労務リスクを敏感に察知するために必要なハラスメントとメンタルヘルスの基本知識を押さえます。労務リスクを未然に防ぎ、知らず知らずのうちに行ってしまわないように対処法を考えます。 また、どこまでがハラスメントかが分からないケースに対して、管理職としての自らの判断基準をつくります。

【特徴】
一方的な講義だけでなく、ケース討議などをいれ、参加者のみなさんで心配なことを情報交換できるように進めます。

ACK016361801 お気に入りに追加
ストレス対処力を身につける 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
通信教育 18,360円JPY 初級 2ヶ月 -

ストレスとうまく付き合いながら気持ちを前向きにモチベートし、仕事を完遂できる意欲を持ち続けることができる能力や姿勢は、いまやビジネスパーソンにとって必須の仕事基礎力です。このコースでは、主にビジネス場面でのストレスに対して、自然体で向き合い、前向きにストレスに対処し、気持ちをドライブし続けるためのストレスをマネジメントするスキルを学びます。
■このコースでは、受身的な姿勢でストレスを捉えるのではなく、仕事をやり抜き、完遂するために必要な仕事基礎力としてストレス対処力を身につけます。
■サブテキストでは、ケースを通じて、テキストで学んだストレス対処の方法を実践的にトレーニングしていきます。

ACT009931104 お気に入りに追加
〜トップアスリート&アーティストに学ぶ〜 しなやかな心をつくるメンタルマネジメント 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
通信教育 24,840円JPY 初級 2ヶ月 -

このコースでは、トップアスリートや各分野で活躍するアーティストが語る苦労や成功の体験談から自らをモチベートして、最大限に成果を発揮するための心の整え方を学びます。苦しい局面を乗り越え、チャンスをつかみ取る自らのメンタルマネジメントはビジネスシーンでも大いに役立ちます。憧れのトップアスリート、トップアーティストの生の声に触れながら、しなやかで芯の強い心を育んでいきます。
■トップアスリート、トップアーティストの持論を通じて、メンタルマネジメントのポイントを学ぶことができます。
■数々の有名アスリートや経営者にメンタルトレーニングを指導するメンタルトレーナーの高畑好秀氏によるテキストです。各人のインタビューから、ビジネスシーンで生かせるポイントを解説していきます。
■サブテキストでは、モチベーション向上やストレス解消など、使い方次第で、メンタルマネジメントに役立つ手帳の活用法について学習します。先人たちの手稿などを紹介しながら手帳術を解説し、メンタル手帳を通じて日々の実践を支援していきます。

ACT016121801 お気に入りに追加
管理職向けストレスマネジメント〜部下のストレスを軽減するラインケア〜 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
公開セミナー 43,200円JPY 中級 1日間 2018/10/23(火)09:30〜17:00空席あり
2018/12/07(金)09:30〜17:00空席あり
2019/02/20(水)09:30〜17:00空席あり

上司に求められるマネジメントの内容には仕事と心身の2つがあります。仕事のマネジメントは常に行っていることと思いますが、心身のマネジメントは行えているでしょうか?この研修では部下の心身の変化のサインに気付き適切なアプローチの練習をします。そのアプローチによっては生産性の向上にもつながります。また、スタッフのマネジメントを行う上での必要な知識も学びます。

APK002401603 お気に入りに追加
ストレスコントロール〜自分自身のメンタルマネジメント〜 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
公開セミナー 43,200円JPY 初級 1日間 2018/08/07(火)09:30〜17:00空席あり
2018/10/05(金)09:30〜17:00空席あり

自分自身のメンタルのマネジメント方法を学び、メンタルのトレーニング方法を練習します。メンタルは強い弱いではなく仕組みを理解して上手く扱えるかです。そのためにはメンタルという形のないものを図で理解し、人それぞれの苦手なことと得意なことを理解できるとストレス耐性があがります。そして、こころの栄養の取り方がわかればパフォーマンスが維持できるようになります。

APK002411603 お気に入りに追加
ストレスとの上手なつきあい方100 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
通信教育 18,900円JPY 初級 3ヶ月 -

【ストレスを味方につければ、ココロもカラダも楽になる】現代社会において避けては通れない“ストレス”。上手につきあわないと、仕事や生活に大きな支障が出てしまいます。本コースでは、ストレスとのつきあい方やストレスに負けないための技術など、心と体を元気にする方法を身につけ、メンタルヘルスへの取り組み方を学習していきます。メンタルヘルス治療の現場からのヒントが満載ですので、そのなかから自分なりのストレス解消法やストレスとのつきあい方を見つけ、心身の健康を維持するためのストレスマネジメント法を身につけていくことができます。

BDT000431104 お気に入りに追加
感情コントロールの技術 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
通信教育 24,300円JPY 初級 3ヶ月 -

感情には「いい感情」と「悪い感情」があります。「いい感情」は私たちの仕事や人間関係に肯定的な気持ちをもたらしてくれますが、「悪い感情」はその逆です。仕事の安定感やパフォーマンスを低下させ、考え方や人間関係へも悪影響を与えます。言い方を変えれば、「悪い感情」さえコントロールできれば、私たちの毎日は大きく違ってくるはずです。本コースでは、脳の仕組みから感情の仕組みを知ることから始め、感情をむりやり曲げたり押さえつけたりせずに、自然とコントロールするための技術を身につけていきます。

BDT002411501 お気に入りに追加
部下をもつ人の「心の健康知識」 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
通信教育 19,440円JPY 初級 3ヶ月 -

人を育てるためには、対人関係の取り方ををしっかり身につけ、健やかな心とは何かを学ぶとともに、心の病の知識を身につける必要があります。部下が示す問題行動の中にある心の歪みや心の病に早く気づくことも重要です。本講座は、心の状態とコミュニケーションのズレに焦点を当て、対人関係と心の健康、管理・監督者の心がけと対応について学びます。

BZT001401701 お気に入りに追加
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