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管理者・リーダーのための ストレスコントロール実践 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
公開セミナー 35,640円JPY 実践 1日間

【ねらい】
(1)ストレスに対する基本を理解するとともに、職場でのストレスの原因、自分のストレス度チェックなど、仕事の中でのストレスについて学ぶ。
(2)メンバーが発するストレスのサインに気づくためのポイントを理解し、言動の中に表れるストレスサイン、ストレスを招きやすいタイプなどを紹介しながら、職場のメンバーを観察する際のポイントを整理する。
(3)「ストレスチェック」を活用できるようになる。

【概要】
正社員、派遣社員、アルバイトなど、立場や処遇、労働観が違う人たちが働く現在の職場には、さまざまなストレスの要因があります。
このセミナーでは、管理者、リーダーならぜひとも知っておきたい職場のメンタルヘルスの知識(職場・社員に多い悩みやストレスの理解、メンバーが発するストレスのサイン、ストレスや悩みを持った社員と接するスタンスなど)を分かりやすく解説するとともに、メンバーを支援するためのヒントを提供します。

【特徴】
2015年12月から義務づけられた、厚生労働省の「ストレス・チェック」テストについても解説します

【セミナーのゴール】
職場のメンタルヘルスに知識を知り、メンバーを支援するヒントを得る。

ACK011771106 お気に入りに追加
メンタル・タフネス実践 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
公開セミナー 35,640円JPY 実践 1日間

【ねらい】
(1)自分自身の「ストレス」「元気」のカタチに気づくとともに、自己観察・自己チェックのポイントを理解する。
(2)「自律的、創造的なセルフマネジメント」のための思考法、行動パターンを習得する。
(3)「労働Enjoy能力開発」のヒントを探る。

【概要】
「どうにかしたいという気持ちは強いが、気持ちが堂々巡りをする」こんなとき、気持ちの中にストレスがあり、自分の心と身体が密接につながっています。
このセミナーでは、ストレスへの対処法の1つとして「否定的な感情からの解放」の仕方を具体的に見ていきます。無意識に持っている自分の認知の枠組みを修正し、非合理的な縛りから解放されることで、リラックスした状態をつくり出すことができます。
また、ポジティブな自分を追求し、他人の感情のサインに気づくための自分のあり方や、より良い人間関係を築くためのポイントについても触れていきます。

【特徴】
普段は気づけない心身の相関アンバランスに気づくための演習や、自身のタフネス・チェックを通してネガティブな考え方の癖をポジティブに変換するトレーニングを実践します。

【セミナーのゴール】
自己観察・自己チェックのポイントを理解し、自律的・創造的なセルフマネジメントのための思考法や行動パターンを習得する。

ACK012341106 お気に入りに追加
ストレス対処力を身につける 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
通信教育 18,360円JPY 初級 2ヶ月 -

■本コースでは、受身的な姿勢でストレスを捉えるのではなく、仕事をやり抜き、完遂するために必要な仕事基礎力としてストレス対処力を身につけます。
■サブテキストでは、ケースを通じて、テキストで学んだストレス対処の方法を実践的にトレーニングしていきます。
■eText(電子書籍)対象コースです。

ACT009931104 お気に入りに追加
ストレスコーチング(ライン向け)〜社員のメンタルマネジメント〜 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
公開セミナー 43,200円JPY 中級 1日間

上司に求められるマネジメントの内容には仕事と心身の2つがあります。仕事のマネジメントは常に行っていることと思いますが、心身のマネジメントは行えているでしょうか?この研修では部下の心身の変化のサインに気付き適切なアプローチの練習をします。そのアプローチによっては生産性の向上にもつながります。また、スタッフのマネジメントを行う上での必要な知識も学びます。

APK002401603 お気に入りに追加
セルフメンタルヘルス〜自分自身のメンタルマネジメント〜 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
公開セミナー 43,200円JPY 初級 1日間

自分自身のメンタルのマネジメント方法を学び、メンタルのトレーニング方法を練習します。メンタルは強い弱いではなく仕組みを理解して上手く扱えるかです。そのためにはメンタルという形のないものを図で理解し、人それぞれの苦手なことと得意なことを理解できるとストレス耐性があがります。そして、こころの栄養の取り方がわかればパフォーマンスが維持できるようになります。

APK002411603 お気に入りに追加
職場のメンタルヘルス(ラインケア編) 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
eラーニング 8,000円JPY 初級 3ヶ月 -

メンタルヘルスの重要性と社会的背景の理解、および組織マネジメントにおける当領域についての知識を身に付けることができます。

BBE002081104 お気に入りに追加
職場のメンタルヘルス(セルフケア編) 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
eラーニング 8,000円JPY 初級 3ヶ月 -

自身がメンタルヘルス不全に陥ることで生じるリスクを理解し、その回避方法を身に付けることができます。

BBE002091104 お気に入りに追加
ストレスとの上手なつきあい方100 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
通信教育 18,360円JPY 初級 3ヶ月 -

【ストレスを味方につければ、ココロもカラダも楽になる】現代社会において避けては通れない“ストレス”。上手につきあわないと、仕事や生活に大きな支障が出てしまいます。本コースでは、ストレスとのつきあい方やストレスに負けないための技術など、心と体を元気にする方法を身につけ、メンタルヘルスへの取り組み方を学習していきます。メンタルヘルス治療の現場からのヒントが満載ですので、そのなかから自分なりのストレス解消法やストレスとのつきあい方を見つけ、心身の健康を維持するためのストレスマネジメント法を身につけていくことができます。

BDT000431104 お気に入りに追加
メンタルタフネス〜自分の力を最大限に発揮する法〜 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
通信教育 23,760円JPY 初級 3ヶ月 -

【勝負どころで力を発揮できるように】本講座は、自分が持っている力をビジネスシーンで最大限に発揮するために、メンタルタフネス(精神力の強さ)を鍛え上げることを目標としています。いくら高い技術や能力を身につけても、ここぞという本番で力を出し切れなくては意味がありません。実力の発揮を妨げるものこそが、メンタル面での不安や恐怖、マイナス思考なのです。テキストでは、メンタルタフネスを作り上げる各要素を学習し、トレーニング問題に挑戦しながら、実践的な精神の強さを身につけます。また、マイナスからの正常化だけではなく、通常以上の力を引き出していくためのテクニックも解説します。

BDT002371501 お気に入りに追加
感情コントロールの技術 
学習形態Learning Method 価格Course Fee レベル 学習期間Learning Period 開催時期
通信教育 23,760円JPY 初級 3ヶ月 -

感情には「いい感情」と「悪い感情」があります。「いい感情」は私たちの仕事や人間関係に肯定的な気持ちをもたらしてくれますが、「悪い感情」はその逆です。仕事の安定感やパフォーマンスを低下させ、考え方や人間関係へも悪影響を与えます。言い方を変えれば、「悪い感情」さえコントロールできれば、私たちの毎日は大きく違ってくるはずです。本コースでは、脳の仕組みから感情の仕組みを知ることから始め、感情をむりやり曲げたり押さえつけたりせずに、自然とコントロールするための技術を身につけていきます。

BDT002411501 お気に入りに追加
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